Растительные жиры необходимы организму в любом возрасте. Но вот какие именно и сколько?
В подсолнечном и оливковом масле содержатся ценные кислоты, помогающие нормально функционировать внутренним органам в целом и каждой клеточке в отдельности.
Выпивайте по 1 чайной ложке в день любого из них. А вот употребление сливочного масла, сыра и мяса нужно сократить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий